Hulpmiddelen om belasting van staan te verminderen en afwisseling met zitten te bevorderen

Type oplossing: Technische maatregel

Plaats in TOP-strategie: stap 3 – risico reduceren persoonlijk

Beschrijving maatregel

Het inzetten van hulpmiddelen om belasting van staan te verminderen en afwisseling met zitten te bevorderen. Bekijk of dit op de werkvloer toegepast kan worden, bijvoorbeeld bij sorteer- of inpakwerk of bij kwaliteitscontrole.

Toelichting

Er zijn meerdere hulpmiddelen om belasting van staan te verminderen en afwisseling met zitten te bevorderen:

Zit-statafel – bij een zit-statafel kun je als werknemer elk moment kiezen of je je werktafel in de sta-stand wilt hebben, of in de zitstand. De wisseling in werkhouding zorgt voor minder fysieke belasting. Op die manier blijft het lichaam in beweging en kan langdurig zitten worden voorkomen.
Zit-stasteun om staand werken te beperken – veel werkzaamheden in de Grafimedia worden staand uitgevoerd. Hierbij kun je denken aan werkzaamheden in de drukkerij en de afwerking. Bij staand werk wordt het gehele lichaamsgewicht gedragen door de benen en de voeten. Ook rug, nek en schouders worden tijdens het staan zwaar belast. Een zit-stasteun kan hiervoor toegepast worden.

Afbeelding met meubels, stoel Automatisch gegenereerde beschrijving Een zit-stasteun is alleen zinvol in het geval dat er voor een stoel te weinig beenruimte is, of als er vaak en snel opgestaan moet worden tijdens het werk. Een zit-stasteun waarop wat meer gezeten kan worden, is comfortabeler dan een zit-stasteun waar je op een heel klein randje zit. Een goede zit-stasteun voldoet aan de volgende criteria:

De hoogte is verstelbaar van 70 tot 85 cm.
De hoek is 20 tot 30 graden ten opzichte van een loodrechte lijn vanaf de vloer.
De zit-stasteun is voorzien van een steunvlak van minimaal 20 x 20 cm.
De vrije been- en voetruimte is respectievelijk 24 x 42 cm.
De zit-stasteun is CE-gemarkeerd.
Bij het gebruik van een kruispoot met wielen zijn de wielen beremd.
Bij een harde ondergrond moet de zit-stasteun zachte wielen hebben. Deze oplossing is niet altijd praktisch mogelijk.

Aandachtspunten: Het is van belang om bij het invoeren van deze oplossing met de medewerkers te overleggen. Het heeft alleen zin om zit-stasteunen aan te schaffen als de medewerkers er gebruik van maken.

Aandachtspunten

Afwisselen tussen staand en zittend werk gaan vaak niet zomaar. Hierbij is een gedragsverandering nodig. Aandachtspunten hierbij zijn:

Bewustwordingstraining – geef werknemers training over het belang van afwisseling tussen staan en zitten en de voordelen voor hun gezondheid.
Geef een richtlijn – Geef medewerkers een duidelijke richtlijn voor de ideale duur van zitten en staan gedurende een werkdag, bijvoorbeeld elke 30 minuten afwisselen.
Feedbacksessies – organiseer regelmatig feedbacksessies om te evalueren hoe werknemers het afwisselende werkpatroon ervaren en verzamel suggesties voor verbeteringen. Pas de werkmethode aan op basis van de feedback en voer continue verbeteringen door om de houdingsvariatie te optimaliseren.